🐝六角槓硬舉
☝🏽對於活動度有些受限但又想要壓重的人是個動作好選擇👍🏽，動作元素介於深蹲...

🐝六角槓硬舉
☝🏽對於活動度有些受限但又想要壓重的人是個動作好選擇👍🏽，動作元素介於深蹲和硬舉之間。
✌🏽動作過程脊柱保持中立，切勿在負重過程中改變脊柱角度。
🖖🏽如有需要請洽詢專業教練。
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